Lehet e összefüggés a családi egység és a betegségek megelőzése között?

A megfázásos, náthás időszakok átvészelésében fontos szerepet játszik a
megelőzés is, vagyis hogyan tudunk jobban vigyázni a mi és a gyerekeink
egészségére. Nekünk fontos a a véleményetek és segítünk abban is, hogy saját
tapasztalataitokat átadva tudjuk támogatni egymást. Ezért most közzétesszük
Varga Detty nagycsaládos anyuka írását, amely a prevenció lelki oldalát is
megvilágítja számunkra.

A családunkban nem ismeretlen fogalom a megelőzés. Az egészségünk
megőrzése nemcsak a fizikai, hanem a lelki és a szellemi területekre is
vonatkozik. Fontos az, hogy a család egészként működjön; mindenki kivegye a
részét a teendőkben. Úgy tapasztaltam, hogy akkor vagyunk fogékonyabbak a
betegégekre, amikor nem figyelünk oda egymásra, vagy magunkra. Amikor nem
töltünk kellő minőségi időt a gyerekekkel, akkor garantált, hogy valaki egy
betegséggel kiharcolja majd azt magának. Így inkább törekszünk arra, hogy
megadjuk egymásnak ezeket az ajándék időket.

Emellett a testünk egyik legalapvetőbb fizikai szükséglete a napi zöldség- és
gyümölcs megfelelő arányú bevitele azért, hogy a szervezet antioxidáns
kapacitása megfelelő legyen. Édesanyaként arra törekszem, hogy megfelelő
arányban legyenek jelen a magas hatóanyag tartalmú vitaminok, flavonoidok,
antioxidánsok, telítetlen zsírsavakat tartalmazó olajok azért, hogy ellenállók
maradjunk. Fontosnak tartom, hogy olyan minőségi gyümölcs- és
zöldségkoncentrátumot fogyasszunk nap, mint nap, amiben szinergiában
vannak az összetevők. Ugyanis, ezek felerősítik az egyes összetevők hatásait, és
helyes felszívódását.

Nekünk ebben nagy segítséget nyújt egy magyar cégcsoport, akik már több
mint 13 éve foglalkoznak ilyen gyümölcs- és zöldség koncentrátumok
előállításával. Emellett fontos a sport és a folyadékbevitel is. Ezek is
hozzájárulnak ahhoz, hogy megelőzzük a nagyobb betegségeket. Mi télen
kerüljük pl. a tejet is, illetve kisebb mennyiségben fogyasztjuk, mert úgy vettem
észre, hogy jobban nyálkásítja a gyerekek szervezetét. Amikor kevesebb tejet
iszunk, akkor ritkábban taknyosabbak a gyerekek. A felsőlégúti
megbetegedéseket sikerül minimálisra csökkentenünk.
Így aztán összegezve azt tanácsolnám mindannyiunknak, hogy mindig
törekedjünk a szervezetünk testi és lelki egyensúlyának megőrzésére.